『肩凝り』つらいですよね！
安静にしても、ストレッチ体操、首回し等をしても、つら〜い！
時には頭痛や吐き気も出たり、つらいです。
当院では『肩凝り』のつらさからの卒業を目指します。
＊『 肩凝り』とは、
人類が、二本足で歩き出し、手が歩く動きから物を作るという動きに変わったために、『肩凝り』が出現しました。
人類の先祖が四足獣であったころ、前足を使って野山を走り回っていた時に比べ、二足獣となった現在では、肩の筋肉は、重い頭を支え、両手の重みを支える時間が長く、
緊張した時間が続くような生活スタイルになってきました。
ずっと同じ姿勢を保ち、筋肉が緊張している時は、血管が締めつけられて、栄養や酸素が不十分となり老廃物を取り去ることができなくなります。
こうなると、筋肉は、尚、緊張を強め 『肩凝り』という状態になります。
＊『肩凝り』 の原因
姿勢不良
高血圧 低血圧 狭心症
精神的ストレス
太りすぎ 痩せすぎ
眼精疲労 緑内障
耳や喉の疾患
慢性的関節リウマチ
虫歯
胃腸障害 など
＊ 『肩凝り』予防
・ イライラ、クヨクヨしないように、常に精神的安定を心掛けしましょう。
・ 不自然な姿勢、体に負担がかかる姿勢を長時間取らないようにしましょう。
なるべく正しい姿勢を心がけしましょう。
どの姿勢が、自分にとって良いか、わからない場合は、是非、ときめき整骨院あすみが丘 ときめき整体院にご来院ください。お一人お一人にアドバイスやご提案を致します。
・ かかとの高い靴、窮屈な靴は、避けるようにしましょう。靴選びは、大切です。
・ 座り作業、椅子の座り方、椅子、テーブルの高さ、照明にも気を配りましょう。ソファー、足組みなども、影響します。
・ 寝具は、基本寝やすければ、OK！です。
お勧めは、敷布団は、固め、枕は、やや低めです。しかし、個人差があります。
＊ ときめき整体院での施術
お一人お一人の姿勢バランスをチェック、何故『肩凝り』になるのかをお話しし、その解決策をご提案いたします！
手技、ハイボルテージ電気療法、首・肩のバランス矯正、日常生活動作などを指導いたします。
